Rauchfrei in ein neues Leben

Das Rauchen schädlich für die Gesundheit ist, sollte weitläufig bekannt sein. Trotzdem stellt ein rauchfreies Leben für viele Menschen eine nicht zu überwindende Hürde dar. Viele setzen weiterhin auf klassische Methoden, statt neue Wege zu gehen, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Neben einem gemeinschaftlichen Effekt, der von vielen Rauchern als positiv betrachtet und in Diskussionen gerne als Totschlagargument zur Verfechtung der eigenen Sucht genutzt wird, besticht das Rauchen ansonsten nur durch allerlei gesundheitsgefährdende Eigenschaften. Diese sind weitläufig anerkannt, scheinen für einige allerdings nicht auszureichen, um sich dem Kreis der Nichtraucher anzuschließen.

Wenn Tabak abhängig macht

Denn Rauchen macht süchtig und das nicht zu knapp. Wer Zigaretten qualmt ist in der Regel nikotinabhängig. Nikotin, das ist eines der stärksten Nerventoxine auf der Welt und hinterlässt Studien zufolge sogar bleibende Schäden in der menschliche DNA. Zigaretten sind also eine wahre Zumutung für unseren Körper.

Trotzdem können sich viele ihren ritualisierten Kaffee am Morgen kaum ohne den Genuss eines weißen Glimmstängels vorstellen. Und wenn doch, scheitern die meisten spätestens in den ersten Wochen, weil sie dem Verlangen während eines Entzugs nicht standhalten können. Selbst die Härtesten unter uns brechen ein und verfallen ein weiteres Mal einem Zug an der Zigarette.

Kampf gegen die Qualmwolke

Dass ein Entzug selbst unter dem Einsatz von Nikotinkaugummis, einer Hypnosetherapie oder anderen Ablenkungsmanövern scheitert, beweist wie schwer der Verzicht wirklich ist.  Statt weiter Maßnahmen auszuprobieren, die in der Regel zum Scheitern verurteilt sind, sind längst Methoden bekannt, die deutlich mehr Erfolg versprechen. Eine von den angesprochenen Lösungswegen ist die extrinsische Motivation.

Die extrinsische Motivation basiert auf der Idee,  durch ein Belohnungssystem regelmäßig das eigene Handeln zu honorieren.  Um diese Herangehensweise zu unterstützen, haben wir mopusher one entwickelt.

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