Das Geheimnis für jeden Erfolg: Die Motivation!

Das Rätsel um die menschliche Motivation ist eines der größten überhaupt, denn um erfolgreich zu sein, geht nichts über die Motivation. Diese am besten permanent. Ist das möglich? Ja, es ist möglich und wir zeigen, wie Du mit mopusher erfolgreich Deine eigene Challenge absolvierst.

Ein Ziel vor Augen, voller Euphorie gestartet und wieder in den alten Trott verfallen.
Ergebnis: Motivation verloren und Ziel verfehlt.

Frau schaut auf ihren mopusher

Warum tun wir uns mit den eigenen Zielen so schwer?

Zu Beginn einer Challenge ist man voller Euphorie und kann sich sehr leicht selbst motivieren. Leider neigen wir Menschen dazu, nach gewisser Zeit in den alten Trott zurück zu verfallen. Und das ist auch schon das Kernproblem für die meisten von uns – die eigene Motivation dauerhaft aufrecht zu erhalten und den inneren Schweinehund zu besiegen. Aus diesem Grund haben wir mopusher für Dich entwickelt, damit Du Deine eigenen Ziele zukünftig deutlich einfacher erreichst.

Die Basis für eine erfolgreiche Umsetzung

Mit mopusher haben wir ein Produkt entwickelt, was das Kernproblem angeht, den Erhalt der permanenten Motivation gewährleistet und die intrinsische mit der extrinsischeMotivation verbindet.

Um Deine bevorstehende Challenge erfolgreich umzusetzen, solltest Du Dir zu Beginn über folgende Punkte im Klaren sein:

Step 1: Was will ich wirklich erreichen?

Je genauer Du Dein Ziel festlegst, umso stärker wird Deine Planung sein. Stelle den Unterschied dar zum Beispiel zwischen „Ich möchte abnehmen“ und „ich möchte 10 Kilogramm abnehmen.“ Für die erste Aussage hast Du keinen klaren Fokus, wann Du Dein Ziel erreicht hast. Die zweite Aussage ist die richtige, in der Du klar definierst, was Dein persönliches Ziel für die anstehende Challenge ist.

Mann steht auf einem auf die Straße gemalten Pfeil
Mann steht auf einem auf die Straße gemalten Pfeil

Step 2: Was ist mein Ziel und was sind meine Gründe dieses Ziel zu erreichen?

Mache vor Beginn aus einem „sollte“ ein „werde“ um die emotionale Qualität zum Erreichen Deines Ziels noch stärker zu unterstreichen. Die richtige Bestimmung macht das Erreichen Deines Ziels nicht nur nachhaltig, sondern noch kraftvoller. Du kannst Dene Motivation steigern, indem Du an Triggerwörter denkst, die Dich auf dem Weg zu Deinem festgelegten Ziel begeistern. Also für jemanden, der abnehmen möchte, könnte man daran denken, sexy, wünschenswert oder sogar gesünder zu sein. Auch ein sichtbarer Effekt ist sehr motivierend, indem Du Dich täglich vor den Spiegel stellst und Dir vor Augen hältst, wie Du Deine Pfunde verlierst. Mit dem ersten sichtbaren Erfolg wird es zu einem täglichen Ritual, versprochen!

Step 3: Was sind meine ToDos in meinem Action-Plan?

Um die bevorstehende Challenge erfolgreich zu absolvieren, benötigst Du einen gut ausgearbeiteten Actionplan, welcher bestmöglich mit einem Brainstorming darzustellen ist. Sammle Ideen und tausche Dich mit Personen aus Deinem Umfeld aus, um von deren Erfahrungswerten zu profitieren. Wenn Du aus Deinem Freundeskreis einen Sparringspartner findest, der mit Dir zusammen das selbe Ziel verfolgt, hat dies ebenfalls einen positiven Effekt.

Kaffeetasse auf einem Kalender

„STEP by STEP“:
Erfolgreich an Dein persönliches Ziel

Wie bereits erwähnt, ist es für den Menschen schwierig die persönliche Motivation dauerhaft aufrecht zu erhalten. Schwieriger wird es noch, wenn unsere persönliche Challenge über einen längeren Zeitraum andauert, da wir Menschen oftmals mit zu hohen Erwartungen an unsere selbst bestimmten Ziele herangehen und somit nach nicht allzu langer Zeit unsere Motivation verlieren, bis hin zum totalen Verlust. Bestärkt wird diese Demotivation, wenn Erfolge nicht sofort sichtbar sind.

Doch wie kann ich meine persönliche Motivation dauerhaft aufrecht erhalten?

Es ist ganz einfach – denke in Etappen und belohne dich Step by Stepmit kleinen Zwischenzielen für das große Ganze. In unserer menschlichen DNA sind gewisse Verhaltensmuster fest verankert, ganz besonders die des „Jägers und Sammlers“. Die extrinsische Motivation ermöglicht uns in Etappen zu denken. Darauf aufbauend haben wir den mopusher entwickelt, der Dich bei Deinem Vorhaben unterstützt und permanente Motivation ermöglicht.

mopusher mit Verpackung

Anwendung zu Deinem Erfolg

Ziehe zu Beginn die Anzahl an Steps, in die Du Deine Challenge unterteilt hast, auf das Armband, plus Finisher und Half-Time Step. Für jedes erreichte Zwischenziel belohnst Du Dich, indem Du einen Step von dem Armband abnimmst. Der Half-Time-Step steht für die Hälfte der Challenge. Aus psychologischen Gründen wird hier ein Bergfest suggeriert, was Dich positiv für die zweite Hälfte Deiner Challenge motiviert. Der Finisher steht für das Ziel und das erfolgreiche Bestehen Deiner Challenge.

Das Band kann flexibel auf jede Challenge angepasst werden, da die Steps für viele verschiedene Dinge stehen können.

Der positive psychologische Effekt

Durch die analoge Darstellung zeigt Dir das Band immer, was Du erreicht hast und was noch vor Dir liegt. Zudem löst das Abarbeiten der Steps einen positiven Spieltrieb aus, weitere „Meilensteine“ abzubauen. Durch das permanente Tragen wirst Du im Alltag unterbewusst immer daran erinnert, wo Du gerade stehst. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass Du auf das Armband angesprochen wirst und im gleichen Moment von Deiner Challenge erzählen kannst.

So funktioniert Motivation ohne Technik!

For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Datenschutz.
Akzeptieren
Rouven Thies

Der einzige Weg erfolgreich zu sein, ist ein permanenter Fokus in seinen Aufgaben. Motivation ist die Basis für Deinen persönlichen Erfolg.

Rouven Thies, Gründer
Christian Lottermann

Der mopusher ist einfach nur genial. Als Mentalcoach und Trainer erkläre ich meinen Klienten immer, wie entscheidend Ihre innere Stimme für den persönlichen Erfolg ist. Unsere Gedanken und Gefühle formen unsere Realität. Mit dem mopusher trägst Du Deinen Reminder für Deine Ziele stets bei Dir und motivierst Dich mit jedem Blick auf Dein Handgelenk neu. Ich wünsche viel Erfolg beim Kreieren Deiner Realität.